盛夏，是荷花盛开的季节，也是荷叶采摘自制荷叶茶的好季节。荷叶在自古以来就被当做是瘦身的良药，荷花的根、叶都有着利尿、通便的作用，有助减肥。自制荷叶茶，不花一分钱，美容养颜还瘦身！
荷叶茶自制步骤：
采摘
要选择好的品质荷叶，摘取洗净。荷叶不要太小太嫩，应选择开放十五天左右的荷叶，季节最好在夏至和处暑前采摘。

处理
对采来的鲜荷叶，要温水洗净，荷叶在清洗完之后不能直接晒干，那样荷叶的颜色会发黄。正确的做法是将荷叶轻微蒸一下。这样使荷叶的味道更好，颜色更绿。
晒干
荷叶茶的必须放在太阳下暴晒，而且要晒得非常干，否则容易发霉。然后将荷叶剪成小块，放入茶叶罐保存好。

荷叶茶的功效
荷叶能够养颜美容，荷叶中的维生素C，各种生物碱，具有抗氧化的作用，还能及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，保持身体的健美和肌肤的美丽。女性朋友们可以常吃荷叶来保持青春。
荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。
荷叶茶注意事项
荷叶茶的药性是寒的，建议与决明子、乌龙茶等组方为觉乌汤代茶饮用，女性月经期不宜饮用。脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶，体瘦气血虚弱者慎服。喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用，体瘦气血虚弱者慎服。